Männerfitness

die aktuellen Termine

Unsere Termine für das 2. Quartal 2018

 

 

 

 

 

 

Teilnehmerbetrag je Quartal 30,00€ – wird eingezogen.

Übungsstundenbeginn:  Mittwochs jeweils 18 Uhr im Bürgerhaus Nehren, Gymnastikraum

 

Ablauf:

10 Minuten         Erwärmung                       Bewegung im Raum

25 Minuten         Stabilisation                      Muskulatur und Gelenke des Körpers

20 Minuten         Mobilisation                      Bewegungsübungen mit Geräte s.o.